La ansiedad puede escribirse como un sentimiento de inquietud, nerviosismo preocupación, temor o pánico por lo que está a punto de ocurrir.
Hay síntomas físicos como son la fatiga, el trastorno del sueño, tensión muscular, temblor, nerviosismo, sudoración, náuseas, irritabilidad y hasta diarrea que nos indica que estamos sufriendo un ataque de ansiedad.
Es poco probable que la preocupaciones desaparezcan por sí solas incluso pueden empeorar con el tiempo, busca ayuda de un profesional ante un ataque de ansiedad,es más fácil solucionar si se trata desde el comienzo.
Consulta con tu médico en caso que:
- Sientas que te estás preocupando demasiado y tus relaciónes, tu trabajo se vean afectados.
- El miedo te causa malestar y te resulta difícil de controlar.
- Se presentan problemas de consumo de alcohol o drogas.
- Piensas que tu ansiedad puede estar vinculado un problema de salud física.
- Tienes pensamientos o conductas suicidas, de sentir este último no pospongas la visita con un profesional de Salud Mental.